Phubbing w rodzinie

Nowe technologie oprócz benefitów wnoszą w nasze życie także wiele negatywnych zjawisk. Jednym z nich jest phubbing, czyli sytuacja, w której podczas bezpośredniego kontaktu z drugą osobą kierujemy uwagę na telefon, odsuwając na dalszy plan rozmowę i obecność bliskich. Temu tematowi będzie poświęcony warsztat „Architektura relacji: przeciwdziałanie phubbingowi w rodzinie”, który odbędzie się 21 listopada 2026 roku w Warszawie.

Organizator, czyli Centrum Wspierania Rodzin „Rodzinna Warszawa”, zaprasza do udziału mieszkających w stolicy rodziców lub opiekunów dzieci i młodzieży w wieku od 1 do 18 lat. Podczas ośmiogodzinnego spotkania będą oni mieli okazję przyjrzeć się temu, jak korzystanie ze smartfonów wpływa na codzienne życie i relacje rodzinne. Wspólnie zastanowią się, kiedy smartfon jest użytecznym narzędziem, a kiedy zaczyna niepostrzeżenie przejmować czas i uwagę.

Zarządzanie czasem

Ważnym elementem warsztatu będą praktyczne ćwiczenia oparte na narzędziach zarządzania czasem: zasadzie Pareto, prawie Parkinsona, matrycy Eisenhowera oraz metodzie SMART. Uczestnicy dowiedzą się, jak wykorzystywać te koncepcje w codziennym życiu, aby lepiej ustalać priorytety, ograniczać bezwiedne używanie telefonu i odzyskiwać czas na budowanie relacji.

Komunikacja i więzi

Psychologiczna część warsztatu pomoże zrozumieć, jak podzielona uwaga dorosłych może wpływać na emocje dziecka, poczucie bycia wysłuchanym i jakość więzi rodzinnych. Uczestnicy zastanowią się, jakie zmiany w codziennych nawykach mogą poprawić komunikację, zwiększyć uważność na potrzeby bliskich i sprawić, że wspólny czas rzeczywiście będzie czasem dla siebie nawzajem.

Dla całej rodziny

Każdy uczestnik otrzyma również krótkie kompendium wiedzy i praktycznych wskazówek, które będzie mógł przekazać drugiemu opiekunowi i pozostałym domownikom. Dzięki temu refleksje i pomysły wypracowane podczas warsztatu mają szansę stać się początkiem pozytywnych zmian w całej rodzinie.

Eksperci

Zajęcia poprowadzą: Grzegorz Chęciak, kierownik SPR Bielany i specjalista w zakresie zarządzania oraz Paulina Tyszka, psycholożka pracująca na co dzień w SPP Ursynów, specjalizująca się w pracy z dziećmi i rodzicami.

Informacje organizacyjne:

Miejsce: siedziba Ogniska Grochów, przy ul. Rębkowskiej 1 w Warszawie  

Czas: sobota, 21 listopada 2026 r., godz. 8:30–16:30 

Udział jest bezpłatny. Liczba miejsc ograniczona, a o przyjęciu decyduje kolejność zgłoszeń. Zapisy na warsztaty odbywają się za pośrednictwem formularza dostępnego pod linkiem:  Architektura relacji: przeciwdziałanie phubbingowi w rodzinie 

Żródło fot.  magnific.com